萎縮性腟炎の体験談5選
自然に治らない？受診タイミングとセルフケア方法

• 乾燥・ヒリヒリがさらに強まり、歩く・座るだけで痛みが出る
• 性交痛が悪化し、パートナーとの関係に影響が出る
• 膣粘膜が薄くなり、軽い刺激でも出血しやすくなる
• 尿道・膀胱にも影響が広がり、頻尿・尿もれが悪化する

「デリケートゾーンがずっとヒリヒリしていたんですが、てっきり下着や洗剤のかぶれだと思っていました。ブランドを変えたり、石けんを見直したりしたのに一向に治らなくて。2年近くそのまま過ごしていました。

受診したのは、出血が少しあって怖くなったから。婦人科で『萎縮性腟炎』と言われたとき、"えっ、病名があるんだ"って初めて知りました。ホルモンの問題だと分かってから、やっとパズルのピースがはまった感じ。下着を変えても治らないのは、そういうことだったんですよね」

「性交が痛くなってから、夫を避けるようになってしまって。言えなかったんです。"更年期で体が変わった"なんて、なんか認めたくなくて。夫のほうも何か気づいていたと思うけど、お互い触れないまま1年くらいたってしまった。

今は婦人科でHRTも始めて、あの1年が遠い話みたいに感じます。ただ、もっと早く知っていれば、夫との関係もあんなに変わらなかったと思う。それだけは後悔してる」

「膣の乾燥だけじゃなくて、急にトイレが近くなって。くしゃみをすると漏れることも出てきて、仕事中ナプキンをつけるようになりました。でも恥ずかしくて誰にも言えなくて、ひとりで"もう年だから"と思っていた。

婦人科で診てもらったら、エストロゲン低下で膣だけじゃなく尿道や膀胱にも影響が出ているって説明されて。"萎縮性腟炎ってそこまで広い影響があるんだ"って驚きました。乾燥と頻尿が同じ原因だったとは、思いもしなかった」

「毎日の乾燥感がしんどくて、仕事中も気になっていました。授業中や会議中も、ずっと下のほうが気になる感じが続いていて、集中できない日もあった。

友人に勧められてirohaの保湿ジェルを試したら、つけた翌日から明らかに違って。"こういうものがあったんだ"と思いながら、なんで今まで我慢してたんだろうって。婦人科はまだ行けていないけど、日常のつらさはかなり減りました」

「婦人科って何となく行きにくくて。内診が怖いというより、"こんなことで受診していいのかな"という気持ちが強くて、ずっと後回しにしていました。

でも潤滑ジェルを使い始めて少し楽になったら、"ちゃんと診てもらおう"という気持ちになれました。症状を紙に書いて持っていったら、先生がスムーズに話を聞いてくれて。あんなに行きにくかったのに、行ってみたら全然怖くなかった。

HRT（ホルモン補充療法）を始めてからは、ずっと悩んでいたのが嘘みたいに楽になりました。セルフケアが病院の代わりにはならないけど、受診する前の私に"あと少しだよ"と言ってくれるものだったと思います」

「症状を紙に書いて持参する」だけで、ぐっと伝えやすくなります。「いつ頃から」「どんな症状か」「日常生活への影響」を簡単にメモしておくと、短い診察時間でもスムーズに相談できます。

「こんなことで受診してもいいのか不安」
「何をどう説明すればいいかわからない」
「夫や家族に気づかれたくない」
「更年期のことを正面から認めたくない気持ちがある」

セルフケアは「今日の痛みを和らげる」「症状の悪化を防ぐ」には有効です。しかし、萎縮性腟炎の根本を治すのは婦人科での治療だけです。セルフケアと並行して、タイミングを見て婦人科に相談することを強くおすすめします。